Львиную долю в тренировочных занятиях занимали физические тренировки. Тренировки осуществлялись как на уровне отделений, взводов и рот, так и на специализированных учениях с применением боевой стрельбы.

В состав занятий входили такие элементы:

-передвижение с ускорением в атаку;

- прохождение выставленных ограждений и препятствий;

- метание гранаты;

- а также рукопашный бой.

Территория, на которой проводились учения, выбиралась такая, чтобы ее особенности были максимально приближены к составу вражеского укрепления, которое необходимо  было прорвать войскам. Эти меры помогали как солдатам, так и подразделениям подготовиться к ведению рукопашного боя и боя внутри обороны.

Итак, опыт реальных боевых сражений доказывает тот факт, что обучение рукопашному бою воспитывает в сержантах, офицерах, солдатах боевой дух и важные моральные качества.

С течением времени, развивалось оружие и на первое место вышло оружие массового поражения. В результате этого, концепция подготовки военного состава вновь претерпела изменения.

В большинстве специализированных учебных заведений техника ведения РБ преподавалась командирами взводов, которые, в свою очередь, проходили обучение по сокращенной программе. В итоге, занятия стали вовсе проводиться формально.

В семидесятые годы приобретают популярность восточные единоборства, вызвавшие повышение заинтересованности военных в изучении рукопашного боя. Однако в действительности все тренировки сводились к изучению разных приемов, которые демонстрировались в показательных выступлениях на праздниках.

Опросы, проведенные среди военных, участвующих в боевых действиях в Афганистане показали, что достаточно часто возникали ситуации, в которых были жизненно необходимы приемы рукопашного боя. В большинстве случаев военными применялись против противника штыки, приклады, а для обороны - приемы отбивы и подставки автоматы.

В результате событий, произошедших в разных горячих точках, отношение к  физической, психологической и эмоциональной подготовке военных изменилось, стало гораздо серьезнее. Для обучения своих сотрудников, некоторые части приглашают специалистов по каратэ, специалистов по ведению РБ по стилю Кадочникова, специалистов по разным видам борьбы и других единоборств.

Интенсивные занятия и проведение тренировочных боев с применением разного арсенала оружия, преодоление полосы препятствий, на которой воссоздана атмосфера реального сражения, позволяет личному составу воинских частей наиболее эффективно подготовиться к реальным боевым действиям, как с физической, так и с психологической точек зрения. Навыки и знания, приобретенные в ходе занятий, позволяют военным быть уверенными в своих силах, поднимают боевой дух и эмоциональное состояние, кроме того, тренировки положительно сказываются на дисциплине. Еще одним положительным эффектом, получаемым от проведения занятий, является повышение уровня устойчивости организма к воздействию неблагоприятных внешнихфакторов, позволяют принимать нестандартные решения и быстро ориентироваться в сложных ситуациях.